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スポーツドリンクの危険性
多くのスポーツドリンクが売り出され、運動をされる方にも、そうでない人にも愛用されています。
スポーツを行う面から言うとスポーツドリンクは非常に有効な飲み物です。
商品によって効果は多少違いますが、水分の吸収速度の速さや、失われたエネルギーの補給という面でも、水やお茶を飲むよりもスポーツ中の水分補給に適しています。
特に熱中症防止のために、夏に長時間運動をする場合には効果的です。
運動中の水分補給は、のどの渇きを覚える前から、小刻みに水分補給を行うことが効果的ですが、
逆に、虫歯の面から見るとスポーツドリンクをこのように飲むことは超ハイリスクです。
最近のスポーツドリンクはアミノ酸やクエン酸などの酸が配合されています。
そのため酸性となっていて歯を溶かす力があります。
砂糖も含まれているので虫歯菌の栄養となりますし、
小刻みに飲むことは間食を多くしているのと同じことです。
ですからスポーツをされる方、スポーツドリンクをよく飲む方は
虫歯予防にも注意を払いましょう。
