上手な歯磨きで歯を守りましょう
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虫歯も歯周病も、予防の第一は上手な歯磨きです。
口の中の汚れを頑張って隅々まで掃除しましょう。
でも歯ブラシだけでは残念ながら掃除はいきとどきません。
フロスや歯間ブラシを併用して始めてきっちりと掃除が出来ます。
今、歯ブラシしか使っていないあなたは、明日からでもフロスや歯間ブラシを使ってください。
歯磨きは歯ブラシだけでするものではありません！
そして歯磨きは回数が重要なのではなく、どれだけしっかりと歯磨きができているかという質が非常に重要です。
虫歯や歯周病の原因はプラークです。
プラークは、歯の表面に付いた汚れや食べかすにばい菌が集まったもので、24〜48時間で出来上がります。
ですので極端に言うと2日に一回完全にすみずみまで掃除ができたら虫歯予防と歯周病予防ができます。
歯磨きは一日3回やっても、中途半端では効果がありません。
一日1回でも、その時に徹底的な掃除を行うことが効果的です。
